Top 10 abdominals

Zastosowanie do brzucha ćwiczenia w skuteczny i enterteining sposób dla wszystkich użytkowników i osiągnąć trudniej abs.

Uświadom sobie, od 1 do 3 serii 12-16 powtórzeń.
    
Jeśli masz problemy z plecami (szyjnych, lędźwiowych .. problemy), skonsultować się z lekarzem przed spróbować zrobić to ćwiczenia.