Daily Mudras: Health & Fitness

Daily Mudras(요가) 앱은 요가 무드라(Yoga Mudras)를 수행하도록 도와줍니다. 즉, 신체적, 정신적, 영적 건강한 삶을 개선하기 위한 손 동작 운동입니다.

앱 기능:
• 이 Daily Mudras(요가) 애플리케이션에서는 50가지 중요한 요가 Mudra, 그 이점, 특기, 설명 수행 단계, 유익한 신체 부위 등에 액세스할 수 있습니다.
• 쉽게 연습할 수 있도록 단계별 손짓 절차를 사진과 함께 제공했습니다.
• 이 앱의 콘텐츠는 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어, 타밀어로 제공됩니다.
• 이 응용 프로그램은 귀하의 나이, 성별 및 직업에 따라 Mudras 목록을 제안합니다.
• Mudras는 혜택과 함께 신체 부위별로 분리됩니다.
• 치유를 위한 Mudras, 건강을 위한 Mudras, 마음의 평화를 위한 Mudras를 검색하더라도 이 애플리케이션에 답이 있습니다.
• 빠른 연습 운동 세션.
• 운동 세션에서는 마음과 영혼을 명상 상태로 유지하기 위해 다양한 명상 음악이 제공됩니다.
• 알람 및 북마크 기능도 제공됩니다.
• 가독성을 높이기 위해 텍스트 글꼴 크기를 조정할 수 있습니다.
• 검색 옵션을 통해 쉽게 액세스할 수 있습니다. 여기에서 Mudra의 이름, 신체 부위, 혜택 및 식욕, 여드름 등과 같은 기타 불편 사항을 검색할 수 있습니다.
• 가장 중요한 점은 오프라인에서도 작동한다는 것입니다.
• 이 앱은 광고를 지원합니다. 저렴한 가격으로 광고를 제거할 수 있습니다(선택).
• 건강을 위한 무드라. 이 모든 것은 당신이 환상적인 기분을 느끼고 완벽함을 느끼도록 돕는 목적을 가지고 있습니다.
• 면역 체계를 개선하고 강화하는 자연스러운 방법!

무드라스 정보:
무드라(Mudra)는 산스크리트어로 자세나 자세를 의미합니다. Mudra라는 단어에서 'mud'는 기쁨을 의미하고 'ra'는 생산을 의미합니다. 그것은 기쁨과 즐거움을 만들어냅니다. 무드라는 힌두교와 불교에서 유래되었습니다. 200개의 Mudra는 Bharatanatyam에서 사용되고 250개의 Mudra는 Mohiniattam에서 사용되며 108개의 Mudra는 Tantric 의식에 사용됩니다. 다른 말로 하면 무드라는 자기 표현의 조용한 언어이며 손짓과 손가락 자세로 구성됩니다.

무드라는 몸 전체를 포함하며 몸 전체에 에너지를 전달할 수 있는 폐쇄된 전기 회로처럼 보입니다. 육체는 다섯 가지 요소로 구성되어 있습니다. 엄지손가락, 검지손가락, 가운데손가락, 약손가락, 새끼손가락은 각각 불, 공기, 하늘, 땅, 물을 나타냅니다. 이 다섯 가지 요소의 불균형은 면역 체계를 방해하고 질병을 유발합니다. 요소를 나타내는 손가락을 엄지 요소와 접촉시키면 교란이 균형을 이루고 불균형으로 인한 질병이 치료됩니다.

앉은 자세와 호흡을 포함한 적절한 압력과 촉각으로 적절한 무드라를 사용하여 매일 수행하는 데 일반적으로 5~45분이 소요됩니다.

그러나 무드라의 효과는 수행 방법에 따라 달라질 뿐만 아니라 사람의 식습관, 식이 요법 및 생활 방식에 따라 달라집니다.

무드라스의 특징:
• 무드라는 요가, 명상, 댄스에 광범위하게 사용됩니다.
• 수행하는 데에는 돈이나 특별한 능력이 필요하지 않지만 약간의 인내심이 필요합니다.
• 무드라 수행에는 연령 제한이 없으며, 5세부터 90세까지의 사람들이 수행할 수 있습니다.
• 육체적, 정신적, 영적으로 건강을 유지하고 싶다면 매일 무드라를 수행하는 것이 좋습니다.
• Mudras는 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 평온함, 마음 챙김 및 내면의 평화를 제공하는 데 도움이 됩니다.
• 긴장을 푸는 데 도움이 되는 호흡 운동.
• Daily Mudras로 매일 요가를 계속하세요.
• 매일의 무드라(요가)와 명상은 인생을 바꿔줄 수 있습니다.

의견, 피드백, 추가 정보 또는 지원이 필요한 경우 [email protected]으로 문의해 주세요.

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모두 행복하고 건강한 삶을 누리시기 바랍니다!